ようこそ。8+1デトックス・プログラムへ。

この8+1デトックス・プログラムは、2週間づつ4つのフェーズから構成されています。このフェーズでは体をデトックスに向けて体の準備をすると共に、あなたの食事の習慣を見直す機会を与えてくれます。

フェーズ1

クリーンアップ・ダイエット

If you do nothing but follow the Two-Week Jumpstart Diet two to three times a year, 

you will experience a substantial improvement in your energy and well-being.

Dr. Pizzorno, Joseph – The Toxin Solution

「このクリーンアップダイエットを年に2、3回行うだけで、あなたのエネルギーとウェルビーイングにとって大きな向上を感じることができます」

「Toxin Solution」著者: ジョセフ・ピゾルノ博士

「あなたが使うエネルギーの25%が解毒機能に使われています」

 

クリーンアップ・フェーズ解説ビデオ(33分)

 

もしも、あなたが食事を気にせず、添加物、コンビニフード、コーラなどのソフトドリンク、過多のお酒や、砂糖などを、つね日頃摂取しているなら、さらに多くのエネルギーが解毒に消費され、日々のエネルギー低下の原因ともなります。

ここで紹介する、8+1デトックス・クリーンアップダイエットは、日々、体に注ぎ込まれてくるこれらの毒素量を劇的に減らし、あなたの解毒臓器を休めるとともに、体内に蓄積された毒素を出し、あなたが日頃行っている体に悪影響を及ぼしかねない食生活を見直す機会を与えてくれます。

多くの人が、このクリーンアップ・ダイエットを行うだけで、エネルギーアップ、睡眠の質向上、コレステロール減、血圧降下、整腸、痛みの軽減、記憶力向上などの効果を認めています。

是非あなたにこのクリーンアップダイエットを知っていただき、「スーパー・ユー」に近づく第一歩を踏み出していただければと思います。

フェーズ1・クリーンアップ・ダイエットのPDFはこちらから

8+1 デトックス・プログラム

フェーズ1:サプリメント

サプリメント・服用頻度リスト

  1. 繊維質サプリ
  2. プロバイオティック・サプリ

 

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 iHerbで、迷わずお勧めリストから買ってしまうことができます。 

**このページのiherbのリンクを利用すると5%オフで購入できます。


繊維質サプリ

繊維サプリは、プログラムを通して飲み続けるので、容量の大きいものを購入しておくことをお勧めします。

推薦商品:
  • Garden of Life Dr. Formulated Organic Prebiotic Superfood FiberVegan Formula)

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  • Nativa Hemp Protein Powder (Hi-Fiber)

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カプセル状繊維サプリ:

  • Now Psyllium Husk 500mg (水溶性繊維質*1)

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推奨服用頻度・分量

上記の推奨商品などを:

1日目:1グラム/1日3回, 

2日目:2グラム/1日3回, 

3~6日目:3グラム/1日3回
第二週目: 6グラム/1日3回

(小さじ1杯=4~5グラム)

 

*1 水溶性繊維質のサプリは、必ず多めの水と一緒に服用すること。便秘気味の人は非水溶性の繊維質(全体穀物系、果物、野菜繊維系)も一緒に摂取すると効果的。

例:https://amzn.to/2Pn8CBW (日本)https://bit.ly/35lMYTW


プロバイオティックサプリ

5 ビリオン

推奨商品:
  • Jarrow Formula, Jarro-Dophilus EPS:

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  • Renew Life Probiotic 30billion CFU:

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推奨服用頻度・分量

5 ビリオンCFUの場合:

1カプセル /1日3回

30ビリオンCFUの場合:

1カプセル/1日


デトックスツールなど

浄 水 器

あなたの体は、70%以上が水分です。水を変えるだけで多くの人の不調が改善することからも、飲料水、シャワーの水などは可能な限り気を使いましょう。

僕のオススメする浄水器はこちら

発 芽 玄 米

いつも食べるご飯は、できれば栄養価も高く、繊維も多く含まれる玄米に。発芽玄米にすることで玄米をふっくらもちもちにしてくれ、消化、吸収を高めるばかりか、毒素を除き、栄養も高めてくれます。

発芽玄米の作り方は、こちらで。

 ジューサー・ブレンダー(ミキサー)

8+1デトックスでは、スムージー、もしくはジュースによって効率よく解毒に必要な栄養素を摂取することができます。(もちろんお持ちでなくても、デトックスは可能です)ジューサー、ブレンダーのいずれもお持ちでない方はぜひともこの機会に購入をご検討ください。

オススメ! ブレンダー・ジューサーはこちら

オルタナ・パスタ

フェーズ1では、穀物、豆類、芋類をふんだんに摂取していただくフェーズです。パスタも最近では、小麦以外の原料で作られているものが多くあり、それらはこのフェーズで食事の変化をつけるのに役立つかもしれません。僕のお勧めは以下です。

Benza Chickpea Pasta Penne

試したことはありませんが、日本なら、

Bionaturae 100% Gluten Free Pasta

有機玄米モロヘイヤパスタ

(試す価値ありそう)


 

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healthyinfo@holisticnational.com

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