あなたの体の70%は水です。新鮮な水を常飲しましょう。
浄 水 器
新鮮な水は、あなたの健康にとって非常に重要です。水道水をそのまま料理や、飲用に使用されている方は、良質の浄水器を検討されることをお勧めします。このプログラムでは、以下に紹介するもの以外でも最低限何かしらのフィルターを使用して下さい。以下お勧めの浄水器を３点ご紹介します。
1. Aquasana
僕もバーキー・フィルターにする前に使用していた浄水器。僕のフォローしている医師たちが推奨していたので調べて購入しました。キッチンカウンターに据え置き型の２ティアーのものを使用していましたが、ほとんどの重金属、塩素やヒ素など９９％除去してくれ、水は格段美味しくなります。オスモシス・フィルター（逆浸透膜式）を考えている方はこちらのものが比較的お手頃で性能も良いと思います。
2. Berkey Filter
現在僕が使用しているカーボンブロック・フィルターを使用した重力式浄水器。ステンレスでできており見た目が美しく、大きいものは多少場所を取りますが、水はかなりの確率で浄化されます。電気を使用しないので非常時にも使用できる他、持ち運び可能なものもあり、キャンプなどでも使用可能なサイズもあります。別売のフッ素フィルターでフッ素も除去できるというのは大きなメリットでしょう。
日本で購入するなら
3. 回帰水
個人的に日本の浄水器はこの回帰水しか使用したことがなく、他のもの、ことに最近のものに関してはまだ調査は行なっていないのでなんともいえません。日本のサイトには浄水器のデーターが粗雑で何をどのくらいフィルターするかなどのデーターが少ないようなので、正確に判断するのは困難かもしれません。しかし、この「回帰水」は別の次元と言えます。水道水をフィルターするのみならず、あらゆるミネラルを再通過させて回帰させるので回帰水と言いますが、水に野菜を漬ければ農薬が浮いてくるし、金魚を入れれば何日も餌を食べなくても生きています。どうやら水の振動が高くなるようです。性能が別の次元ならお値段も別の次元ですが、家庭用はまあまあの価格。
https://www.kaikisui.co.jp/kaikisui/
4. 日本で買える浄水器についてはこんなところを参考にすると良いかもしれません。
5. 美味しい！ホリスティック！ポッドキャストで詳しく水のことを話しているので、参考にしてください。